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***English followed by Japanese. ***

みなさん、こんにちは。

 

フロリダ在住のチャーリントン真衣(MAI)と申します。

 

フィットネスインストラクター歴は約20年、ピラティスインストラクター歴は約8年です。

アメリカに移住したのが2015年3月、

2017年6月まで東京でM's Shala - yoga & pilatesスタジオを8年間経営していました。

東京にいた頃はピラティスとボディメイク系のグループ&プライベートレッスンを毎日3〜4本担当し、

現在はアメリカのジムで英語でレッスンを担当しています!

 

長年の指導経験上、エクササイズを通してたくさんの方のカラダを見てきました。

ここをこうしたらもっと良くなるのに・・・と常々感じてきたことを、

プライベートオンラインレッスンでは思いっきり出し切り、みなさんのお悩み改善に最善を尽くしたいと考えております。

 

エクササイズ初心者の方にはわかりやすく、

上級者の方には短時間で効果的なレッスンをご提供いたします。

カラダ引き締め、姿勢改善、腰痛改善、肩こり改善、お腹周りスッキリ、運動不足解消や体力をつけたいなど、

その人それぞれのプログラム構成が出来ますのでお気軽にご相談ください。
 


ぜひ、一度Maiのレッスンをお試しください♬


<経歴>

20年以上前に日本でフィットネス・インストラクターになり、

その後4年半アメリカへ。

アメリカの大学に通いながら、

大学のジムやニューヨークYMCAでエアロビクスと

ステップのインストラクター再デビュー。

 

日本帰国後、

2009年7月に上野にヨガ&ピラティス スタジオM's shalaをOPEN。

2013年10月に入谷にINNER BODY STUDIO入谷をOPEN。

2015年MAIアメリカ移住に伴いINNER BODY STUDIO入谷にをクローズ。

2015年3月東京上野にM's shalaヨガ&ピラティス スタジオを経営したまま、

カルフォルニア州オーシャンサイドに移住☆

2016年6月にフロリダに移住。

2017年6月にM's shala譲渡し、

現在はPRAMANA(プラマーナ) - yoga & pilates studioとして上野にて営業中。
HP: http://www.pramana.tokyo
email: info@pramana.tokyo

 

2017年10月アメリカのフロリダ州ジャクソンビルの

LA Fitness (https://www.lafitness.com/)にてレギュラーレッスン担当スタート。

・Power Circuit / Body works plus Abs担当
  

<インストラクター歴20年以上>

 ピラティス

 ダンベルエクササイズ

​ 自重筋トレ

 TRXトレーニング

 ステップ

 エアロビクス

 キックボクササイズ

 

<フィットネス保有資格>

Balanced Bodyマットピラティスティーチャートレーニング受講中

Stott pilatesリフォーマーコース受講

TRXサスペンショントレーニング認定インストラクター

FTPマットピラティスベーシックインストラクター

AFAAグループフィットネスインストラクター資格取得中

Red Cross course修了 - Adult First Aid/CPR/AED

Primary Aerobic Instructor Certification(アメリカ)

(社)日本ライフタイムスポーツ協会・ジョギングインストラクター2級資格取得

AFAAプライマリーフィットネスインストラクター資格取得

エアロビクスインストラクター養成スクール終了 

格闘技系エクササイズ・ファイティングラッシュPV出演 

エアロビクス、ボクササイズ、ピラティス指導経験あり

 

<フィットネス以外保有資格>

ファイナンシャルプランナー2級

 TOEIC 880  

 


 どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

--

 

I’m Mai and am currently teaching Pilates and strength training group/private lessons in the US.

 

I’m a Japanese and have been a fitness instructor more than 15 years

teaching Pilates, strength training, TRX suspension training and cardio kickboxing etc.


We will utilize small balls, yoga blocks or bolsters, if you have them,  to do various fun Pilates exercises.


Any questions?

Please email me at pilatesbody2017@gmail.com


◆What is Mat PILATES?
Pilates is a form of exercise which concentrates on strengthening and streching the body with an emphasis on core strength. Pilates concentrates on posture, balance and flexibility. 


◆What to bring to the Mat Pilates
Water Bottle
Towel
Mat

◆Mai’s qualification
Taking Balanced Body Mat I Pilates teacher training 
Stott Pilates Reformer course completed
Certified TRX Suspension Trainer
FTP Mat Pilates course completed
Certified AFAA Group Fitness Instructor
Certified Adult First Aid/CPR/AED by Redcross
AAAI ISMA Primary Aerobic Instructor Certification Course completed 
Japan Lifetime sports association Jogging instructor 2nd grade course completed

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